これらの食事の特徴として高炭水化物、低蛋白、低脂肪で一見バランスは悪くなさそうにも思えますが、人間の体を作る栄養素や微量元素がまったく含まれていません。
理想な食事バランスは　低炭水化物、高蛋白　高脂肪　です。
これが本来、人間に必要な栄養バランスです。
炭水化物は消化も悪く（うどんが消化がに良いなんてことは絶対にありません）、血糖値を乱高下するため、確実に健康寿命を短くします。
特に砂糖が入った清涼飲料水は飲んだ瞬間は美味しいですが、子供でさえ糖尿病に導く最悪な飲み物です。

人生は短いです。人間本来の必要な栄養素を摂取して健全な生活を送る必要があります。